MaMa~MuJaHiDaH~~My BrEaStFeEdInG mEMoRyZZZ: July 2013

Wednesday, 31 July 2013

WORLD BREASTFEEDING WEEK 1-7 AUGUST 2013

The natural power of breastfeeding is one of the greatest wonders of the world. It is about real love. It is about caring and celebrating the wondrous joy of nurturing a new life. It is about enjoying being a woman.

~ Anwar Fazal

Saturday, 27 July 2013

AIGOPAD M60-TAB UNTUK SYAMIM

setiap hari mesti gaduh @ rebut hp dengan syamim nih...bgi mainan lain die akan main sekejap sahaja ,tapi kalau bagi henpon..haaa situla dia..semua pandai..nak snap pic,bukak video upin ipin, main game..apa entahkah benda dalam tu yang mama tak tahu pun syamim tahu,,pelik kan..

budak zaman sekarang semua hampir macam ni la...

mama dan hubby decided nak belikan syamim tab @ ipad untuk dia main game sahaja...korek2 pacik gugel dapatlah tahu ada tablet paling murah di Malaysia iaitu AigoPad M60....murah..RM159 je !!!!

Tablet Untuk Kanak-kanak

Yang lebih menarik, tablet ini disasarkan kepada kanak-kanak. Tablet ini telahpun terjual sebanyak 500,000 unit dalam masa 3 bulan. Merupakan tablet paling laris di Thailand dengan jualan sebanyak 30,000 unit sebulan. Manakala di China, sebanyak 7,000 unit dijual dalam sehari!

mama apa lagi ,terus beli di lazada..RM159 tu tab sahaja ye,xde charger atau apa2 yang lain..kalau nak tambah,screen protactor dan lain2 aksesori boleh dapat RM199 termasuk pos ke seluruh malaysia..

seyes..memang cantik tab ni

mama beli tab je..cukupla tu ...

lagi fakta menarik tentang tab ni

nak tahu lebih lanjut?

bole baca di SINI

aigoPad M60 - Spesifikasi Umum:

Sistem Pengoperasian:

Android 4.0 (Ice Cream Sandwich)

CPU:

A13 @ 1.2 GHz

Saiz:

Ketebalan: 8 mm

Berat: 238 g

Paparan:

Skrin sesentuh 6 inci

800 x 480

Memori:

512MB RAM

Kamera:

Kamera hadapan

Sambungan Data / Wireless:

WiFi (802.11 b / g )

USB 2.0

syamim main atau tak,tengok gelagat adik nih....

main pou !!

Thursday, 25 July 2013

Menyusu badan dalam bulan Ramadan-BABYCENTRE

Perlukah saya berpuasa semasa menyusu badan?

Jika anda menyusu badan, anda tidak diwajibkan berpuasa pada bulan Ramadan. Kebanyakan sarjana Islam percaya bahawa wanita yang menyusukan, seperti juga wanita yang tidak sihat atau sedang bermusafir, dibenarkan untuk tidak berpuasa. Malah, ramai yang mengatakan adalah salah untuk tidak menghiraukan kelonggaran ini dengan berpuasa jika anda tidak perlu berbuat begitu.

Namun begitu, keputusan samada hendak berpuasa atau tidak bergantung kepada beberapa perkara, dan usia bayi adalah pertimbangan utama. Memang ada perbezaan di antara bayi yang masih kecil dan hanya menyusu, dengan bayi berusia satu tahun yang sihat dan sudah makan makanan lain dan menyusu hanya pada waktu malam. Berbincanglah dengan ibu-ibu lain dalam keluarga anda mengenai apa yang mereka lakukan dan pengalaman mereka dalam hal itu. Hubungi doktor, perunding penyusuan atau ahli agama untuk mendapat lebih keyakinan dalam membuat keputusan.

Adakah berpuasa semasa menyusukan akan membahayakan bayi saya?

Tidak. Berpuasa tidak membahayakan bayi kerana badan anda masih boleh menghasilkan susu semasa anda berpuasa. Kurang pengambilan kalori sepatutnya tidak menjejaskan jumlah susu yang dihasilkan.

Malah, walaupun wanita yang menyusu badan itu tidak makan apa-apa selama 24 jam, ia masih tidak menjejaskan kuantiti dan nilai nutrisi susu mereka. Jika terdapat kesan berpuasa terhadap badan anda, anda pasti sudah merasainya terlebih dahulu dan tentu sekali anda perlu menghentikan puasa sebelum kesan itu menjejaskan penghasilan susu.

Adakah perubahan dalam susu badan akan memberi kesan ke atas bayi saya?

Perubahan dalam susu badan anda tidak akan memberi kesan ke atas bayi. Dia sudahpun dapat menerima perubahan-perubahan kecil pada susu anda bergantung kepada apa yang anda makan dan berapa banyak dia perlu menyusu. Kajian menunjukkan bahawa walaupun si ibu berpuasa selama 24 jam, kandungan lemak dalam susunya tidak akan berubah.

Jika anda makan terlalu sedikit dan berat badan mula turun, jenis lemak dalam susu anda mungkin berubah, tetapi jumlahnya tidak berubah. Walaupun payudara itu sendiri boleh menghasilkan lemak susu, jenis-jenis lemak yang lain akan diperolehi daripada simpanan lemak dalam badan anda sekiranya ia tidak diperolehi melalui pemakanan anda.

Adakah berpuasa semasa menyusukan membahayakan saya?

Badan anda biasanya dapat bertahan jika anda berpuasa. Dalam satu kajian, ujian darah dilakukan terhadap sekumpulan kecil wanita yang berpuasa sepanjang bulan Ramadan. Wanita yang menyusu badan didapati mempunyai imbangan kimia dalam darah yang agak sama dengan mereka yang tidak menyusu badan atau yang sedang hamil.

Walau bagaimanapun, menyusu badan membuatkan anda sangat dahaga. Jika anda ternyahhidrat, anda akan rasa tidak sihat. Anda boleh mengagak bahawa anda sedang ternyahhidrat apabila:

anda rasa sangat dahaga;
air kencing anda berwarna gelap dan berbau kuat;
anda rasa seperti hendak pitam, lemah atau lesu;
anda mula sakit kepala atau mengalami kesakitan lain.

Jika anda mula sedar akan tanda-tanda ini, anda harus berbuka dengan meminum air dan berehat. Selepas setengah jam, jika anda masih rasa tidak sihat, hubungilah doktor anda.

Minum banyak air semasa berbuka dan terutamanya semasa sahur. Ahli panel pakar BabyCenter dan kaunselor penyusuan badan, Jennifer Hor, menyarankan anda makan makanan yang mempunyai indeks glicemik (glycemic index - GI) yang rendah. GI ialah unit pengiraan bagi kesan karbohidrat pada tahap gula dalam darah. Karbohidrat yang terurai dengan cepat semasa penghadaman mempunyai GI yang tinggi manakala karbohidrat yang terurai lebih lambat dan melepaskan glukosa secara beransur-ansur ke dalam darah mempunyai GI yang rendah. Makanan yang rendah GI termasuk banyak jenis sayur-sayuran dan kekacang, kacang pis, mi dan nasi.

Jangan sekadar minum sahaja. Penting untuk anda mendapatkan nutrien, kalori dan serat daripada makanan. Jika sukar untuk anda makan secukupnya pada waktu malam dan anda berat badan anda mula turun, bincanglah dengan doktor anda. Anda juga mungkin perlu untuk tidak berpuasa.

Walau bagaimanapun, jika anda sihat dan tidak kisah berat badan anda turun sedikit, penurunan sehingga 1kg seminggu sepanjang bulan Ramadan sepatutnya tidak menjejaskan penghasilan susu.

Apakah yang boleh saya lakukan untuk mengelakkan sebarang masalah?

Membuat persiapan untuk berpuasa boleh membantu anda mengelakkan masalah-masalah yang mungkin berlaku:

Beli barang keperluan dan buat kerja-kerja rumah yang lebih berat sebelum anda mula berpuasa.
Simpan diari makanan supaya anda boleh memastikan anda makan dan minum dengan cukup pada waktu malam.

Berehat dan duduk di tempat sejuk sebanyak mungkin pada waktu siang.

Bilakah saya harus meminta bantuan?

Jika anda mula rasa tidak sihat atau mula ternyahhidrat, hubungilah doktor anda. Jika anda bimbang samada bayi anda mendapat susu yang cukup ataupun tidak, dapatkanlah nasihat daripada doktor atau pakar kanak-kanak. Tanda-tanda bayi tidak mendapat cukup susu termasuk:

kurang membuang air (bayi baru lahir sepatutnya buang air kecil beberapa kali sehari);
najis berwarna kehijauan;
tangisan yang nyaring dan berpanjangan atau kerap meragam;
turun berat badan atau berat badan tidak bertambah.

Jika masalah penyusuan badan berlaku, hubungilah kaunselor penyusuan badan atau penasihat laktasi. Mungkin ada seorang di hospital berdekatan anda, atau tanyalah doktor anda jika beliau boleh mencadangkan seseorang. Anda juga boleh mencari sumber tambahan dalam Direktori Penyusuan Badan A-Z kami.

http://www.babycenter.com.my/a1028909/menyusu-badan-dalam-bulan-ramadan#ixzz2a7qG58Ft

MY BREASTFEEDING JOURNEY PART#15~Menyusukan anak di bulan ramadhan

Sebenarnya menyusukan anak sewaktu berpuasa ni agak payah jugak..
Kena kuatkan semangat dan niat puasa tu..kalau tidak memang tak boleh teruskan..banyak sebab2 nya..antaranya

Haus yang amat sangat - mybe sebab dehidrasi
Letih dan penat yang luar biasa- terutama bgi ibu yg berkerja...surirumah kerja jugak tapi ada rehat..
Lapar yang amat sangat- ini kalau tak makan sempurna sewaktu sahur...
Anak nangis susu tak cukup @ tak keluar bila menyusu- ini sebab pemakanan yang terhad sewaktu puasa..terutamanya air

So..kalau nak puasa kena tahan semua ni..mama bukannya nak memperendahkan puasa atau cakap tak boleh puasa, but mama nak share kemungkinan yang akan berlaku jika puasa.setakat ni mama alami yang no 1 sahaja...dan no 3 sekali sebab tak makan sahur (tak bangun pun..bukak mata tgk pukul 6 pagi !!). Niat je la..x makan minum.. kita wajib berpuasa selagi termampu..klau memng betul2 tak tahan atau khuatir akn mmbahayakn baby bolehlan berbuka atau tinggalkan puasa.tapi mama yakin ramai ibu diluar sana bole menyuskan ank bairapun berpuasa!!!
Mama tetap pam susu ye. ..sewaktu lepas makan sahur...selepas bangun tidur pagi..petang sikit sekali dan selepas berbuka..
Di antara sesi pam adalah df sekali dua..masa lain shareef makan dan minum ebm ...mama boleh dpat susu yang sama hasil macam sebelum puasa.takde maslah kemeruduman susu..tips mama

minum air sekurang-kurangnya 3L di antra waktu selepas berbuka hingga sahur..- byk kali masuk toilet ni.
Jangan skip pam susu
Pam secara konsisten
amalkan makan kurma 7 biji sewktu sahur
makan full meal sewaktu sahur- nasi dan lauk pauk..
amalkan makan habatussuda sebelum tidur
minum milo/horlick/ susu sewaktu sahur..
yakin dengan diri sendiri boleh menyusukan anak biarpun berpuasa...

Ini tips2 dari mama..klau ada amalkan suplemen teruskn shaja ..
Mama sekrang dah tak bekukan lagi susu untuj stok.simpan dalam chiller dan guna setiap hari.....tapi mama tak pernah skip pumping ...Alhamdulillah susu mencukupi...

INI SAHAJA CORETAN MAMA

lagi tips mama kopipes dari Pa & Ma

Meneruskan amalan penyusuan ketika berpuasa adalah selamat.

Pada asasnya, amalan berpuasa sama sekali tidak akan mengganggu pengeluaran susu ibu. Ia tidak bergantung kepada amalan pemakanan seharian.

Sebaliknya bersandarkan kepada keupayaan anda mengosongkan payu dara secara efektif sekerap yang boleh, menerusi penyusuan terus atau pemerahan payu dara. Perlu anda maklumi bahawa dalam menjayakan penyusuan susu ibu, ia melibatkan hormon prolaktin dan oksitosin. Prolaktin merupakan hormon yang menghasilkan susu ibu manakala oksitosin pula merembesnya keluar. Dalam pada itu, Feedback Inhibitor Of Lactation (FIL) adalah salah satu lagi faktor dalam menentukan usaha anda menjayakan impian menyusukan bayi sepanjang berpuasa.

FIL merupakan sejenis protein yang terdapat dalam susu ibu yang berkumpul di dalam payu dara. Ia sering memberi tindak balas negatif kepada proses penghasilan susu apabila terlalu banyak FIL berkumpul di dalam payu dara akibat kurangnya rangsangan penyusuan daripada bayi mahupun disebabkan oleh payu dara tidak dikosongkan dengan efisyen.

Tahap FIL yang tinggi akan memberi isyarat kepada otak agar penghasilan susu ibu dikurangkan, kesan kekurangan permintaan. Hal sebaliknya berlaku apabila payu dara anda sering dikosongkan. Jumlah FIL dalam payu dara menjadi rendah dan seterusnya menghantar isyarat supaya lebih banyak susu ibu perlu dihasilkan.

Susu Kering
Tiada persediaan khas yang perlu anda lakukan dalam memastikan bekalan susu ibu kekal sepanjang menjalani ibadah puasa. Apa yang penting ialah anda perlu kekal berfikiran positif, terus menanam azam jitu bagi meneruskan penyusuan sepanjang berpuasa dan pada masa yang sama memastikan diri mengamalkan pemakanan seimbang dan menyihatkan.

Perlu diingatkan agar anda tidak khuatir dengan terlalu memikirkan amalan berpuasa bakal mengganggu penghasilan susu dan menjadikannya kering. Kebimbangan melampau akan menimbulkan perasaan tertekan yang akhirnya mendorong kemerosotan bekalan susu ibu.

Pengeluaran susu ibu yang berkurangan bukan disebabkan oleh ibadah puasa! Sebaliknya tekanan yang anda alami itu menghalang refleks pengeluaran susu (let down). Cara terbaik mengatasinya mudah sahaja iaitu anda perlu sentiasa bertenang dan tidak terlalu memikirkan hal ini.

Sehubungan itu, untuk makluman amaun susu ibu mungkin berkurangan pada hari pertama berpuasa. Namun, jangan endahkan hal ini. Sebaliknya, anda perlu lebih kerap mengosongkan payu dara. Jika bersama bayi, susukannya secara terus. Jika bekerja pula, perah dan kosongkan payu dara dengan sebaik mungkin dengan mengepam susu di setiap dua atau tiga jam sekali.

Biarpun berpuasa, pemerahan payu dara perlu berlangsung seperti biasa. Walau bagaimanapun, sebaik-baiknya mulakan rutin ini di awal pagi iaitu ketika waktu sahur. Hal ini kerana amaun susu ibu pada waktu ini masih banyak. Sama juga halnya selepas anda berbuka puasa.

Dehidrasi
Dehidrasi boleh menyebabkan susu ibu berkurangan. Oleh yang demikian, ambil perhatian sewajarnya bagi mengelakkan keadaan ini berlaku dengan memastikan anda minum air yang secukupnya ketika bersahur dan berbuka puasa.

Masalah dehidrasi yang teruk boleh menyebabkan tekanan darah rendah, letih, menggigil, loya, pening dan rasa haus melampau. Sekiranya keadaan ini berlaku, adalah lebih baik untuk anda berbuka puasa agar tidak menjejaskan tahap kesihatan diri.

Walaupun begitu, meminum air bergaram mampu mengembalikan keseimbangan bendalir badan yang terhidrat. Hal ini disebabkan garam penting dalam mengembalikan kandungan sodium dan potasium dalam tubuh. Anda boleh mencuba meminum air bergaram untuk mengatasi dehidrasi. Cara membuatnya ialah campurkan sedikit garam dan gula bersama air sejuk. Untuk mendapat rasa yang lebih enak, letakkan sedikit perasa ke dalam minuman ini.

Panduan Pemakanan

1. Minum Air Mencukupi
Anda perlu minum air yang mencukupi ketika sahur dan berbuka bagi mengelakkan dehidrasi yang bakal menjejaskan penghasilan susu. Seelok-eloknya minum dua liter atau bersamaan dengan lapan gelas air sehari.

2. Jangan Abai Sahur
Usah sesekali meninggalkan waktu bersahur. Namun, anda digalakkan untuk melambatkan makan sahur. Makanlah makanan yang kaya dengan protein dan apa sahaja makanan berbentuk sup. Dalam pada itu, anda perlu kurangkan pengambilan makanan bergoreng dan berminyak kerana ia boleh mengurangkan nutrisi makanan yang diambil.

3. Makan Kurma Ketika Berbuka
Berbukalah dengan memakan kurma terlebih dahulu sekurang-kurangnya tiga biji.

Amalan sebegini dapat membekalkan tenaga segera selepas berpuasa sepanjang hari.

4. Banyakkan Buah Dan Sayur
Makanlah buah dan sayur yang ternyata mengandungi banyak khasiat yang bukan sahaja baik untuk tahap kesihatan anda malah bagus untuk bayi juga.

5. Ambil Lebih Lemak Sihat
Jumlah lemak di dalam susu ibu berkurangan apabila anda berpuasa. Untuk itu, anda perlu mengambil makanan yang mengandungi lemak sihat mencukupi. Ini dapat dilakukan dengan mengambil susu dan produk tenusu seperti keju, susu dan sebagainya.

6. Amalkan Madu
Anda sangat digalakkan untuk memakan madu setiap hari sepanjang berpuasa kerana ia merupakan sumber tenaga semula jadi. Selain daripada menambah stamina, ia mampu meningkatkan kadar serapan kalsium dalam tubuh.

7. Elakkan Minuman Bikarbonat
Anda sememangnya digalakkan untuk minum banyak air ketika berpuasa tetapi hindari pengambilan minuman yang mengandungi banyak gula seperti air bikarbonat. Sama juga halnya dengan minuman berkafein. Ketahuilah bahawa kandungan gula dan kafein boleh mengganggu penghasilan susu ibu jika diambil berlebihan.

Saturday, 20 July 2013

NASI 3 WARNA - BUBUR BAYAM BERKEJU

nasi 3 warna

bahan-bahan

1-beras
2-lobak merah
3-kacang pis
4-ubi kentang
5-ayam
6-butter

cara mama masak senang je..guna preassure cooker..
campak semua bahan dalam periuk,tuang air secukupnya dan masak la atas api..takde tumis2...
cooker ni akan berbunyi untuk peringatan kita @ tahap kelembutan makanan di dalam,
misalnya kalau nak masak kambing kena 7 kali bunyi,kalau masak kentang ckup 2 kali..but masak nasi ni bunyi 2 kali mama dah off kan...
boleh blend untuk baby dan bole bagi begitu sahaja untuk anak besar sikit

siap

yummy

blend for shareef

orangnya menunggu suda

apa special hari ni ye?

bubur bayam berkeju

bahan-bahan

1-sayur bayam sengenggam

2-kacang panjang

3-ubi kentang

4-bawang merah

5-bawang putih

6-ayam sedikit

7-keju-,mama guna cream cheese

8-beras

cara-cara

tumis bawang dalam minyak zaitun ..masukkan ayam,,goreng hingga wangi..dan masukkan sayur-sayuran..

tuang air secukupnya,masukkan beras..dan tunggu la sehingga masak..setelah siap,tutup api dan masukkan cheese 2 sudu besar..

lepastu blend blend blend...mmm yummy....shareef suka bubur ni ! licin mangkuk..hehehehe

Monday, 8 July 2013

MY BREASTFEEDING JOURNEY PART #14-perjalanan penyusuan ku

Perjalanan menyusukan shareef berjalan dengan lancar..selepas mama perkenalkan shareef dengan makanan pejal..kuantiti dia menyusu mmg agak kurang dari sebelumnya..tapi mama tetap mngepam kerana ingin maintain penghasilan susu..ikut konsep demand and supply shaja...di mna jika sikit permintaan so sikitlah penghasilan.mama tak nak susu mama mngurang..so mama keep on pumping..stok untuk ramadhan agak mencukupi Alhamdulillah... susu yang mama pump sekrNg simpan di chiller je..tapi di guna tiap2 hari..
Mama akan bgi ebm tuk shareef time die nak tido dalam buai...biasanya 5@6 oz
Specta 3 ku tak jemu berkerja untukku..mngepam susuku keluar setiap hari..aku syang kau sgtttt2 spectra3!!!!!!

hasil 8 oz awal pagi

8 oz jugak

guna silicone massager

Mama pam 2@3 kali sahaja sehari..masa lain df..tapi shareef jarang df time siang..minum ebm di botol sahaj..tapi klau malam bukan main lagi dia..smpai x nak lepas hehe
Dah habis sbelah bagi yang sebelah lagi..untung Allah cipatakan sepasang!!!
Apa lagi??..
Mmm itu shaja coretan perjalanan menyusukan permata hatiku
Mama actually dah jadi admin Kumpulan Ibu menyusu Badan di facebook..baru sahaja dilantik...mmg happy ..
Tapi mama ni bukanlah pakar laktasi @ kaunselor laktasi bertauliah...x perna ikut kursus penyusuan pun..tapi mama yakin dengan ilmu yang ada di dada..hasil pembacaan mama sewkTu menngandungkan shareef..insha Allah mma akan membantu mana yang boleh..dan mama akan belajar lagi...mari kita sma 2 berkongsi pengalamn menyuskan permata hati kita...
Semga kita semua dirhmTi Allah swt

stok susu

Thursday, 4 July 2013

pasta versi bayi-untuk 8 bulan ke atas

Bila baby dah masuk 8 bulan..banyak jenis makanan yang suda boleh introduce...kita dah boleh tumis bubur baby ..dah boleh letak bawang dalam bubur supaya rasa lebih wangi dan manis....

sekarang kita suda boleh perkenalkan baby dengan resipi pasta...

ye la tak kan setiap hari bubur je...bosann...

so mama try buat pasta untuk permata hati mama

bahan-bahan